产后乳胀让很多新妈妈既辛苦又不免有些尴尬，若护理不当可能带来健康隐患。新手妈妈到底该怎么做呢？

    在产程中，当胎盘娩出后，泌乳激素开始增加，刺激乳汁的产生，乳腺管及周围组织膨胀，通常在产后第3、4天达到高峰。所以，在开始哺乳的第4天左右，妈妈可能突然发现，自己的乳房变大了，并伴有不同程度胀痛的感觉，摸上去有点硬硬的，且稍有疼痛感。这就是乳房因充满乳汁而发生了乳胀。

    发生乳胀怎么办？

    ● 首先要及时排空乳汁。让宝宝帮忙排空乳汁，新手妈妈们千万不要让乳房“休息”,即使是夜间也不能停止哺乳。妈妈也可以选择吸乳器来帮忙排空乳汁 ......