空气浴

    益处：气候温差可刺激宝宝咽部、气管、肺部黏膜，从而提高宝宝的皮肤及内脏对气温变化的调节作用，不易引发呼吸道方面疾病；另外让宝宝呼吸到更多的新鲜空气，可促进其新陈代谢使他们长得更快。

    空气浴锻炼法

    辣妈推荐：大气浴

    环境要求：大气浴通常是从室内开始，从比适宜温度(20℃?24℃)稍高一点的温度逐渐过渡到适宜温度甚至更低。宝宝一开始可比平常少穿一件衣服，等逐渐适应后就可减少到只穿一条小内裤。

    锻炼时间：从一开始的2?3分钟，逐步延长到5?10分钟、10?15分钟，以此类推，最长不超过1个小时。

    辣妈心得：当宝宝已经习惯室内的低温环境后，可将宝宝移至阳光无法直接照射的地方。沐浴同时，家长也可配合给宝宝做抚触或婴儿操。

    专家提示：

    夏季建议每天给宝宝做1次 ......