早早准备宝宝的“粮食库”
孕期护理乳房的重要性
怀孕期间，孕妈妈的乳房迅速增大，为宝宝出生后的母乳喂养做准备。适当的孕期乳房护理能够帮助孕妈妈乳腺发育，疏通乳腺导管，促进分娩后的泌乳。正确的护理方法可以使乳头皮肤变得坚韧，哺乳时不易发生破损，同时孕期乳房护理能够改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。所以，孕妈妈应从孕期开始做乳房保养，这样才能在宝宝出生后顺利进行母乳喂养。
孕期乳房保养注意
注意乳房的卫生
由于孕妈妈的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和痂皮，从怀孕5～6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳房和乳头一次，每次擦30～40下，擦洗时应动作轻柔，不要用力过猛。
当乳头上的污垢变硬时，孕妈妈不可强行清除，可先用香油、花生油或橄榄油等植物油涂抹，等污垢变软后再清除。
孕妈妈清洗乳房前应先将指甲剪短并洗干净，以免指甲过长刺伤乳房发生感染。
孕妈妈坚持每天清洗乳头，能增强乳头的弹性，使其表皮增厚，从而耐受宝宝的吸吮，以减少产后哺乳时乳头皲裂的发生。
注意乳房的检查
孕妈妈在怀孕期间，乳房增大、腺体肥厚，如果有肿块也不容易发现，所以进行产前检查时，应认真检查乳腺，以便及时发现乳腺的病变。
在孕中期和后期，由于乳房腺泡和小管扩张，细胞开始分泌，很容易引起感染，甚至发生急性乳腺炎，所以孕妈妈定期自检也是保证孕期乳房健康的必要手段，如沐浴前仔细观察镜中乳房的大小、颜色和乳头变化；平躺在床上，右臂高举过头，使右侧乳房呈水平状态，左手四指并拢用指端掌面顺时针按压，检查右乳房各部位是否有肿块或其他变化，然后用同样方法检查左侧乳房。
注意纠正乳头凹陷
有的孕妈妈乳头发育不良，乳头凹陷、内翻或扁平，这对宝宝哺乳十分不利，应在孕期予以矫正。通过矫正，一般两个月后就能收到明显的效果。孕妈妈可以根据自己的实际情况尝试下面几种方法：
伸展法 将两拇指放在乳头根部适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向两侧伸展，上下左右转动，每日清晨或入睡前做4～5次，每次3～5分钟。
牵拉法 用拇指和食指牵拉乳头，每次20～30下，每次约30分钟，双侧乳头交替进行，每日3～5次。
器械牵引 即通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出。同样可持续或间断吸拉乳头，每次30分钟，双侧交替进行，每日3～5次。 (东方)
怀孕期间，孕妈妈的乳房迅速增大，为宝宝出生后的母乳喂养做准备。适当的孕期乳房护理能够帮助孕妈妈乳腺发育，疏通乳腺导管，促进分娩后的泌乳。正确的护理方法可以使乳头皮肤变得坚韧，哺乳时不易发生破损，同时孕期乳房护理能够改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。所以，孕妈妈应从孕期开始做乳房保养，这样才能在宝宝出生后顺利进行母乳喂养。
孕期乳房保养注意
注意乳房的卫生
由于孕妈妈的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和痂皮，从怀孕5～6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳房和乳头一次，每次擦30～40下，擦洗时应动作轻柔，不要用力过猛。
当乳头上的污垢变硬时，孕妈妈不可强行清除，可先用香油、花生油或橄榄油等植物油涂抹，等污垢变软后再清除。
孕妈妈清洗乳房前应先将指甲剪短并洗干净，以免指甲过长刺伤乳房发生感染。
孕妈妈坚持每天清洗乳头，能增强乳头的弹性，使其表皮增厚，从而耐受宝宝的吸吮，以减少产后哺乳时乳头皲裂的发生。
注意乳房的检查
孕妈妈在怀孕期间，乳房增大、腺体肥厚，如果有肿块也不容易发现，所以进行产前检查时，应认真检查乳腺，以便及时发现乳腺的病变。
在孕中期和后期，由于乳房腺泡和小管扩张，细胞开始分泌，很容易引起感染，甚至发生急性乳腺炎，所以孕妈妈定期自检也是保证孕期乳房健康的必要手段，如沐浴前仔细观察镜中乳房的大小、颜色和乳头变化；平躺在床上，右臂高举过头，使右侧乳房呈水平状态，左手四指并拢用指端掌面顺时针按压，检查右乳房各部位是否有肿块或其他变化，然后用同样方法检查左侧乳房。
注意纠正乳头凹陷
有的孕妈妈乳头发育不良，乳头凹陷、内翻或扁平，这对宝宝哺乳十分不利，应在孕期予以矫正。通过矫正，一般两个月后就能收到明显的效果。孕妈妈可以根据自己的实际情况尝试下面几种方法：
伸展法 将两拇指放在乳头根部适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向两侧伸展，上下左右转动，每日清晨或入睡前做4～5次，每次3～5分钟。
牵拉法 用拇指和食指牵拉乳头，每次20～30下，每次约30分钟，双侧乳头交替进行，每日3～5次。
器械牵引 即通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出。同样可持续或间断吸拉乳头，每次30分钟，双侧交替进行，每日3～5次。 (东方)