健康宝宝聪明吃油
你知道，油对宝宝有多么重要吗？
提供人体必须营养素—脂肪：油是提供人体所需脂肪的重要来源，日常我们所使用的烹调油一般含脂肪99%以上。脂溶性维生素A、D、E、K的吸收利用也离不开脂肪。
必需脂肪酸的主要来源：烹调油是提供能量的主要来源之一，同时还是必需脂肪酸亚油酸和亚麻酸的主要来源。小宝宝的身体发育，以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。
宝宝多大才可以吃油？
出生至6个月：尚未开始添加辅食，宝宝全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要添加食用油的。
6个月至1岁：这个阶段的宝宝已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点可以生吃的油，比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%～40%，食用量以每天5～10g为宜。
1岁至3岁：这时期所有的食物基本都可以吃了 ......
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提供人体必须营养素—脂肪：油是提供人体所需脂肪的重要来源，日常我们所使用的烹调油一般含脂肪99%以上。脂溶性维生素A、D、E、K的吸收利用也离不开脂肪。
必需脂肪酸的主要来源：烹调油是提供能量的主要来源之一，同时还是必需脂肪酸亚油酸和亚麻酸的主要来源。小宝宝的身体发育，以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。
宝宝多大才可以吃油？
出生至6个月：尚未开始添加辅食，宝宝全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要添加食用油的。
6个月至1岁：这个阶段的宝宝已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点可以生吃的油，比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%～40%，食用量以每天5～10g为宜。
1岁至3岁：这时期所有的食物基本都可以吃了 ......
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