用音乐妆点孕期生活

http://www.100md.com 2014年2月1日 《母子健康》2014年第2期

     提到音乐，你首先会想到哪种音乐更适合肚子里的小宝宝，却往往忽视了其实优美的音乐会安抚你不安的情绪，放松身心，妆点整个孕期生活。那还等什么，就让我们一起徜徉在音乐的海洋中吧。

    聆听音乐预备课

    入门篇

    如果你之前对音乐不是很了解的话，那么不妨将它视为一种简单的娱乐放松形式即可。你无需太在意最后的“结果”，而只是将音乐加入到日常生活当中，将其作为营造氛围的一种点缀，只要音乐声响起来，你的心情就会跟着好起来。不过，你仍需要注意以下几点：

    ●音响的声音不要太大，最好控制在70分贝左右。

    ●尽量选择舒缓的、唯美的、快乐的、节奏感强的音乐。

    ●如果选择戴耳机听音乐的话，时间最好控制在1个小时左右。

    ●对于入门级的你来说，那些的古典音乐距离你的生活实在有些远，其实你没有必要非贝多芬、莫扎特不选，只要是你喜欢的、熟悉的，能听到心里的都是好音乐。

    专业篇

    如果你之前就是一个音乐发烧友，那么恭喜你了，至少你不用再为听什么而发愁，只是在聆听过程中 ......