产后骨盆修复你做了吗？
产后，你的骨盆还好吗？
骨盆主要支撑身体的结构，保护子宫、附件和膀胱。骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成，左右两块耻骨在骨盆前正中连接，形成耻骨联合，上下附有韧带。怀孕时，内分泌激素的急剧变化会使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛。耻骨联合的松弛在分娩时达到最大幅度，而分娩时内分泌激素还会使得耻骨联合处软骨溶解，有时甚至会发生分离。
特别是初产妇，在分娩时为了让胎宝宝顺利通过，往往用力猛烈，这会把耻骨联合撑开，损伤耻骨和周围韧带。
一般来说，在产后一到两个月，身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。因此，不少新妈妈在产后下蹲或拿重物时，乃至排便都感到耻骨处有疼痛感，严重疼痛的在行走时甚至迈不开腿，有时还会出现尿失禁、子宫下垂等痛苦的情形。
《母子健康》爱心提示
骨盆松弛身体带来的变化
分娩后女性的骨盆会松弛 ......
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骨盆主要支撑身体的结构，保护子宫、附件和膀胱。骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成，左右两块耻骨在骨盆前正中连接，形成耻骨联合，上下附有韧带。怀孕时，内分泌激素的急剧变化会使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛。耻骨联合的松弛在分娩时达到最大幅度，而分娩时内分泌激素还会使得耻骨联合处软骨溶解，有时甚至会发生分离。
特别是初产妇，在分娩时为了让胎宝宝顺利通过，往往用力猛烈，这会把耻骨联合撑开，损伤耻骨和周围韧带。
一般来说，在产后一到两个月，身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。因此，不少新妈妈在产后下蹲或拿重物时，乃至排便都感到耻骨处有疼痛感，严重疼痛的在行走时甚至迈不开腿，有时还会出现尿失禁、子宫下垂等痛苦的情形。
《母子健康》爱心提示
骨盆松弛身体带来的变化
分娩后女性的骨盆会松弛 ......
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