夏季补品
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给宝贝
喝粥的好处
宝贝越小，其消化系统发育越不完善，功能越不健全，乳牙的咀嚼能力有限，不能很好地咀嚼，粥是最适合宝贝的咀嚼和消化能力特点的。而加入各种食材一起熬制能提升粥的营养价值，让原本对各营养素需要较高的宝贝能更好地获取所需营养。如胡萝卜小米粥、杂豆粥、肉末蔬菜粥、贝类青菜粥等等。
夏天给宝贝喝什么粥更好？
夏季，气温高，出汗多，喝水也多，过多出汗会导致宝贝体内维生素B1、B2、钠、钾等营养素丢失，如不及时补充就会导致宝贝体内营养缺乏a，从而出现因营养缺乏所导致的食欲低下，而喝水多又会导致宝贝消化道分泌的消化液被稀释，从而加重食欲低下的现象。因此，宝贝夏季所食粥中应多安排一些富含维生素B1、B2、钾等营养素的食材，如绿豆、红豆、芸豆、薏米、小米、南瓜、山药等粗杂粮及薯类。
健脾开胃粥
山药红枣粥
原料 山药、大米、小米
制作步骤
1. 将山药洗净去皮并切块 ......
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