王山米

    北京大学人民医院产科主任医师 ，在妊娠期系统保健、母乳喂养、妊娠合并症和并发症的诊断及治疗等方面有着丰富的临床经验。

    怎样防止妊娠纹呢？

    听朋友说一旦长了妊娠纹，就下不去了，我现在怀孕7个月了，肚子上还没出现妊娠纹，但现在是不是就要预防？如何做？

    王山米医生：作为准妈妈，妊娠子宫的增大，加之肾上腺皮质激素于孕期增多，孕妇腹壁皮肤张力加大，使皮肤的弹力纤维断裂，出现紫色或淡红色不规则平行的裂纹，称为妊娠纹，多见于初产妇脐下、乳房、大腿外侧。这与突然发胖造成的花斑纹是一样的。妊娠纹难以去除。因此要提前预防。

    1. 注意均衡的饮食营养：尽量多吃一些富含蛋白质和维生素的食物(如鱼、排骨、水果、蔬菜等)，因为皮肤的营养来源于食物。

    2. 保持正常的体重增加：在怀孕期间合理搭配饮食结构，营养的摄入只要能满足宝宝的需要就可以，营养过多会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。怀孕期间的体重控制在如下范围，就会有效防止和减轻妊娠纹：在怀孕3个月内，不管孕前体重胖瘦，只能增加1～4斤为宜;4个月后每周可以增重6两/8两/1斤(根据胖/正常/瘦者调整：即孕期胖者增重14～16斤、标准者增重24斤、瘦者增重30斤)。

    3. 使用专业抗妊娠纹乳液：从怀孕初期到产后一个月 ......