女性怀孕前的6项营养准备
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范志红
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。中国营养学会理事，中国食品科技协会高级会员，北京科普作家协会理事。中国科协聘烹饪营养首席科学传播专家，北京市卫生局聘北京健康科普专家，中国烹饪协会聘公众膳食健康指导专家，北京市人大代表。
常有网友问我：“我想要个宝宝，在饮食上该做什么准备呢？除了补充叶酸，还要注意什么？”
听了这话，总是非常开心。因为问这些问题的人，一定是素质很高的女子。她们明白一个基本的道理——只有身体棒、营养好的妈妈，才能给宝宝提供最佳的孕育环境。古人云：预则立，不预则废。和那些毫无准备的妈妈们相比，那些做好充分准备的妈妈，不仅孕育过程更顺利，生出来的宝宝“先天足”，自己产后恢复也更快。
这里就说说孕育宝宝之前，女性要注意的几件大事吧。
在准备要宝宝的6个月之前停止饥饿减肥的做法
长期饥饿会耗竭体内的营养素储备 ......
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