孕期补钙实用指南
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孕期补钙,婆媳观点大PK
得知已34岁的儿媳颖颖怀孕之后,婆婆真是喜出望外,迫不及待地从老家飞过来,开始精心照料儿媳,不仅好吃好喝地伺候着,变化着花样做菜、煲汤,还每天逼着颖颖吃海鲜、喝牛奶、喝骨头汤,说什么现在是“一个人吃俩人补”,媳妇吃得不够营养,腹中的孙儿就容易缺钙。可颖颖却不赞成婆婆的意见:“我自己平时身体就挺好的,啥营养也不缺,刚怀上没两个月就用得着这么补吗?再说,我看别的准妈妈可都是孕中期才开始补钙呢。婆婆这样做肯定不科学。”
听起来似乎都有道理。那么,婆媳俩的说法到底哪个是正确的呢?身体健康的女性体内的营养素一般会维持在平衡的状态,营养缺乏的情况很少发生。可是,怀孕后,情况就大不一样了:随着胎儿的不断发育,其对各种营养素的需求会逐渐增大,而这些营养都来自准妈妈。如果这时候准妈妈的营养跟不上,确实可能出现营养素缺乏的情况,比较常见的是铁、钙等营养素的缺乏。但是,由于孕早期胎儿对营养的需求并不大,因此,并不建议过早地补钙。孕中、晚期胎儿对钙的需求日益增加,缺钙的情况很容易发生,一旦没有及时补充,则很容易对母子健康造成不可忽视的危害。
孕期缺钙,危害在哪里?
怀孕后,准妈妈体内现有的钙有相当一部分要进入胎儿体内,如果准妈妈钙摄入不足,就会对胎儿及准妈妈自身产生较大的影响。严重缺钙时,准妈妈会出现腿抽筋的症状,同时对胎儿的生长发育也会有不良影响。
小腿抽筋
一般在怀孕4四五个月时就可出现 ......
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