当牙龈出血找上准妈妈

http://www.100md.com 2016年8月1日 《母子健康》2016年第8期

     不少准妈妈都会有这样的经历：怀孕后，刷牙或者吃东西时，牙龈总爱出血。越是仔细刷牙，越容易出血，到底怎么回事儿？实际上，就像准妈妈许多其他怀孕反应一样，牙龈爱出血也是荷尔蒙的“功劳”!

    7招轻松搞定孕期牙龈出血

    由于在孕期，准妈妈体内内分泌水平改变，导致血液中的黄体酮含量增加，激素平衡失调，牙龈组织中的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，血流淤滞，容易造成口腔局部牙龈组织肿胀、脆软，医学上称之为妊娠期牙龈炎。这时候，即使准妈妈刷牙的动作很轻，也容易引起出血。此外，准妈妈缺乏维生素C，或是口腔有炎症等，也可引起牙龈出血。

    维生素C和钙不能少

    准妈妈在怀孕期间要保证维生素C的摄取，每天都要摄入新鲜的蔬菜、水果。维生素C多来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。准妈妈日常要多喝牛奶，补充钙质，坚固牙齿。此外，维生素A、D、C，和一些无机物如钙、磷等的摄入也对牙齿健康也十分重要。

    选用软毛牙刷

    进入孕期后，准妈妈应当尽量选择刷头小、刷毛柔软的牙刷，以避免牙龈出血，牙刷最好每个月更换一次。选择牙膏时，应根据自身情况 ......