贴秋膘啦!
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到了秋天,民间素有“贴秋膘”的说法。
增强宝宝的体质,就开始为宝宝“贴秋膘”吧!
香菇酿肉
适合12个月
以上的宝宝
材料
猪肉末30克、虾仁15克、香菇3朵、水淀粉1汤匙、胡萝卜末少许、葱姜水1汤匙、盐少许
做法
1 准备所需材料。
2 将虾剁成泥,和猪肉末混合后再次剁碎,加入葱姜水(葱姜切碎末用温水浸泡一会儿,过滤掉葱姜末就成为葱姜水)、盐,搅拌均匀。香菇去掉根蒂。
3 将肉馅填入香菇背面凹陷处。
4 码放在盘中。
5 放入蒸锅蒸约10分钟。
6 倒出盘中的汤汁,加胡萝卜末煮熟,淋水淀粉勾薄芡后倒在香菇上即可。
灰灰小贴士
用干香菇泡发后制作也可以,小宝宝吃的时候要请妈妈帮忙把香菇切小一点哦。
清蒸鲈鱼
适合12个月
以上的宝宝
材料
鲈鱼一条、大葱2小段、盐少许、儿童酱油少许
做法
1 准备所需材料。
2 避开有刺的部位,片下鲈鱼背上的肉。
3 抹少许盐,撒上葱姜丝腌15分钟。
4 蒸锅里水烧开后,大火蒸5分钟,关火闷2分钟后取出,挑去葱姜丝不要,撒少许葱花,淋少许儿童酱油即可。
灰灰小贴士
剩下的鱼大人可以吃,做法基本类似:鱼洗净后抹盐和料酒,撒葱姜丝腌15分钟,然后开水上锅蒸8分钟,关火闷3分钟后取出,倒掉盘中的汤水,将2汤匙蒸鱼豉油和2汤匙清水混合烧开,浇在鱼身上,再淋上热油即可。 (薄灰)