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编号:12940427
8个秘籍让宝宝胃口大开
http://www.100md.com 2016年11月1日 《母子健康》2016年第11期
8个秘籍让宝宝胃口大开
8个秘籍让宝宝胃口大开

     宝宝的胃口总是不好,饭也不好好吃。担心宝宝缺营养的你无论是强迫还是诱骗,宝宝就是不买账?先别和宝宝较劲了,一些喂养习惯上的小改变也许就能起到不错的效果。

    多吃促进食欲的食物

    酸奶:富含蛋白质、钙和磷,部分品牌的酸奶富含活性益生菌,可以调理胃肠功能,酸酸的口味更能提振宝宝的胃口。

    西红柿:富含助消化的柠檬酸、苹果酸,酸酸的口感最能增进宝宝食欲,并能补充水分和钾盐,是厌食宝宝的佳品,可打番茄汁、炒蛋或做番茄蛋花汤。

    香蕉:营养丰富,含有多种维生素、果胶、矿物质等,润肠作用很好,对便秘的宝宝很有帮助。

    萝卜:具有助消化能力,做成萝卜小排汤,可以帮助脾胃功能弱的宝宝消食、通便。

    不让宝宝吃得过饱

    良好的饮食习惯中最重要的就是饮食定时定量——三餐定时,到了时间就给宝宝吃,三餐形成规律,消化系统才能有劳有逸地工作;每餐定量,不让宝宝吃得过饱,以免影响消化,引起宝宝肠胃不适,对吃饭抱有敌对情绪,建议九分饱就好;另外,食物宜清淡,清淡的食物在胃中排空较快,宝宝容易有饥饿感,反之,油腻的食物会使胃肠的蠕动减慢,使宝宝不想再吃东西 ......

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