得克萨斯大学环境科学系教授麦克.斯莫兰斯基发现，与人体生物钟的正常运转保持同步，能使人更健康、更有活力，减肥也会更有效果。

    你一定听说过生物钟。生物钟也叫生物节律、生物韵律，指的是生物体随时间作周期变化的现象,包括生理、行为及形态结构等。生物钟对人健康的影响非常巨大，整个人类都是按以24小时为周期进行作息，人体的生理指标，如体温、血压、脉搏；人的体力、情绪、智力和妇女的月经周期；体内的信号，如脑电波、心电波、经络电位、体电磁场的变化等等，都会随着昼夜变化作周期性变化。

    避过食欲大增的陷阱

    营养学家认为，不同的饮食搭配对人体健康和体形的影响也不相同。

    正午12：00~14：00

    纽约洛克菲勒大学的研究人员发现，在这个时段，身体分泌一种名为galanin的物质达到了一天之中的高峰期。这种叫galanin的物质会让人胃口大开，吃下很多高脂肪、高热量的食物，更可怕的是，在这种吃吃喝喝的过程中，galanin会分泌得越来越多 ......