“一窝蜂”地跑到健身场馆，你挨着他，他挤着我地锻炼，不免让人有些手足无措。其实，你完全可以舍弃这些纷乱，投资一个家庭健身房，既可以不受干扰，又可以即兴发挥。

    “量体裁衣”备行头

    既然是筹建家庭健身房，就要根据自己的经济和住房状况“量体裁衣”了。

    档次较高的产品，多为功能全的综合性器械，而且辅以电脑设备，可让健身者随时知道自己付出了多大能量，特别对“胖人想瘦，瘦人想胖”有一目了然的作用，还可兼作运动医学中体疗康复的治疗仪。但由于这类器械价格较贵，所占空间又大，对普通百姓而言尚难以承受。

    多数家庭中已配备的跑步机、划船器、健身车等器械，属于中间档次的产品，其价格适中，占地面积大多在两平方米之内，器械性能可以满足健身者的大部分需要。恐怕今后一段时间内，这个档次的健身器械还会成为家庭购买的热点。

    档次相对低些的哑铃、握力棒、拉力器、小杠铃等，我们在商场和超市中就很常见。它们性能单一，结构简单，但价格便宜，不占空间，使用起来方便，同样可以起到健身作用。这些器械可以作为配件，存在家庭健身房中 ......