吃的误区：情绪性进食会伤身
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心情郁闷时就想大吃一顿，工作越忙越想吃零食，吃很多东西才能安抚情绪，吃起零食来不停嘴，吃饱喝足后又不断埋怨自己��仔细想想，你是这样的吗？如果以上几条几乎就是你的日常写照，那么，你有情绪性进食的倾向。
“每当我生气、郁闷或有其他情绪波动时，脑子里就会产生吃东西的欲望，特别是想吃甜食。”
清晨，从睡梦中醒来，我满脑子想的都是蛋糕。花1个星期写出来的工作总结，被上司用红笔勾出不少错误和纰漏。她严肃地盯着我说：“我希望看见的是一份和别人不一样的报告。”
望着她离开的背影，我问自己：这是否意味着我可能将被炒鱿鱼？我是不是太笨了，不适合这份工作？这两个问题闪过脑海之后，转眼出现的是另一幅画面：一大块裹着奶油糖衣的巧克力海绵蛋糕。我想象着那种柔软的口感，香滑的糖衣，再回到现实拿起那两张被严厉批评过的报告，叹了口气。估摸着得花上1个白天和大半个夜晚的时间才能将报告重写一遍，我突然想：为什么不边吃蛋糕边重写报告呢？一小口一小口地吃着香甜、柔软的蛋糕，心也快被融化了，在这样的状态下写报告，便不再觉得那么痛苦。
于是，我计划在上班时间溜出去买一块蛋糕，因为办公室里有不少人都是在这个时间出去喝咖啡的，我可以借口说有个朋友今天过生日先去点上一块蛋糕 ......
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