生活小帮手
内容由北京电视台生活频道《快乐生活一点通》提供
播出时间：BTV-7周一至周六19:36
喝豆浆4注意
① 不喝未煮开的豆浆。豆浆一定要彻底煮开，否则喝后会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。但豆浆煮至85℃~90℃时，易出现“假沸现象”，正确的煮法是“假沸”后，转小火继续煮至滚沸，5~10分钟后方可食用。
② 豆浆中不能冲入鸡蛋。鸡蛋清会与豆浆里的抗胰蛋白酶因子结合，从而不利于消化吸收。
③ 不要空腹饮豆浆。最好配上面包或馒头等淀粉类主食。
④ 不要用保温瓶储存豆浆。经过3~4个小时就可使豆浆酸败变质而不能饮用。
祛痘粥
材料：薏仁、绿豆、米各70克，陈皮少许。先将薏仁、绿豆洗干净后，用清水浸泡1小时，在锅中加入适量水，等水煮开后，加入所有材料，搅拌均匀，改小火，煮半小时。绿豆具有解毒利尿，降低血脂的功效；薏仁具有健脾，补肺，消水肿的功效。因此，将绿豆和薏仁共同煮粥，除了达到除痘的功效外，还能起到美化肌肤的功效。煮好的“祛痘粥”，食用起来有股淡淡的清香，可以搭配着冰糖食用，口味会更好。
自制爽口菜
原料：娃娃菜、梨、山楂糕、糖和醋 ......
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播出时间：BTV-7周一至周六19:36
喝豆浆4注意
① 不喝未煮开的豆浆。豆浆一定要彻底煮开，否则喝后会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。但豆浆煮至85℃~90℃时，易出现“假沸现象”，正确的煮法是“假沸”后，转小火继续煮至滚沸，5~10分钟后方可食用。
② 豆浆中不能冲入鸡蛋。鸡蛋清会与豆浆里的抗胰蛋白酶因子结合，从而不利于消化吸收。
③ 不要空腹饮豆浆。最好配上面包或馒头等淀粉类主食。
④ 不要用保温瓶储存豆浆。经过3~4个小时就可使豆浆酸败变质而不能饮用。
祛痘粥
材料：薏仁、绿豆、米各70克，陈皮少许。先将薏仁、绿豆洗干净后，用清水浸泡1小时，在锅中加入适量水，等水煮开后，加入所有材料，搅拌均匀，改小火，煮半小时。绿豆具有解毒利尿，降低血脂的功效；薏仁具有健脾，补肺，消水肿的功效。因此，将绿豆和薏仁共同煮粥，除了达到除痘的功效外，还能起到美化肌肤的功效。煮好的“祛痘粥”，食用起来有股淡淡的清香，可以搭配着冰糖食用，口味会更好。
自制爽口菜
原料：娃娃菜、梨、山楂糕、糖和醋 ......
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