“碘”滴之道,引领健康生活
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全球有118个国家受到碘缺乏的威胁,约有16亿人生活在缺碘地区;
碘缺乏严重地区人群的智商要比不缺碘地区人群低13.5个百分点;
我国的“碘盐计划”使中国人的缺碘状况得到了有效控制。
碘是一种重要的营养素,也是一种人体必需的微量元素。人体长期摄入不足可引起碘缺乏病,包括地方性甲状腺肿和地方性克汀病,特别是由此导致的智力残障,更是对人们生活质量和社会经济造成直接的负面影响。由于碘缺乏病分布广泛、危害严重、受害人数多而备受国际社会关注,世界卫生组织已将其列为重点防治、限期消除的营养缺乏病。
我国自1995年以来,推广全民食用加碘盐,每2~3年进行一次全国性碘缺乏病监测,至今碘缺乏病防治工作取得了明显的成效,目前碘缺乏病的严重程度已得到了有效控制。
碘的生理功能
维持正常的能量代谢 碘是合成甲状腺激素的必需成分,而甲状腺激素可促进物质的分解代谢、增加耗氧量而产生能量,维持生命的基本活动,保持和调节体温。碘缺乏则甲状腺激素分泌不足,基础代谢低、耗氧量低、体温低、心率慢、行动迟缓、肌肉无力、思维缓慢、反应不灵敏等。
促进生长发育 碘和甲状腺激素可维持儿童正常的骨骼和肌肉发育以及性发育。人类胎儿时期缺碘,影响神经系统发育分化,出生后婴幼儿往往智力低下。儿童期缺碘使体格发育和性发育受阻,智力发育产生障碍。
参与蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢 适量的甲状腺激素可促进蛋白质的合成;促使葡萄糖吸收和糖原分解 ......
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