朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙 叩齿，即上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健方法。经常叩齿，不仅能增强口腔、牙齿及周围组织的健康，使牙齿更加坚硬稳固；还可强肾固精，平衡阴阳、疏通经络，促进全身的健康。其具体做法为：精神放松，口唇微闭；心神合一，默念叩击；先叩臼牙，再叩门牙；轻重交替，节奏有致。最后，再辅以“赤龙(舌头)搅海，漱津匀吞”，效果更佳。

    日咽唾液三百口，使你活到九十九 中医认为，唾液在体内化生为精气，具有强肾益脑等作用。现代医学证实：唾液除具有灭杀微生物、健齿助消化等功能外，还有能促进细胞修复生长的因子，能消除对人体十分有害的自由基，还有很强的防癌效果。因此，如果每口饭咀嚼30次，就可以清除大部分有害物，有益健康。唾液因而被誉为“金浆、金津、玉液、天然抗癌剂”等 ......