赛龙舟 每逢端午节之际，我国各地都有竞赛龙舟的习俗。龙舟竞渡，既带有浓厚的娱乐性和激烈的竞技性，又带有强烈的健身性，对促进指、腕、肘、肩等关节的灵活，提高人体心、肺功能，健美上臂肌肉及胸大肌等，都是非常有益的。

    吃粽子 端午节人们喜欢吃的粽子是以糯米为主要原料做成的，粽子有南北之别，馅有荤素之分。北方粽子一般都加入红枣或豆沙，制成甜味：而在南方则分成咸甜两种，咸味粽子可加花椒、绿豆以及猪肉、牛肉、火腿等肉类，丰富多彩，色味俱佳。粽子又是药食兼优的食品，味甘性平，具有温胃补中，益气止泻之效。而包粽子所用的竹叶或苇叶，具有清热除烦、通利小便、生津止渴、助脾开胃等疗效。

    药物熏 每当农历五月初五端午佳节来临之际，我国民间便喜用苍术、艾叶、白芷、雄黄等药物燃烧烟熏室内 ......