的食物，维生素C主要存在于植物性食品中，其中含量比较丰富的是各种水果和绿色蔬菜，这些食品越是成熟，维生素C含量越高。还应注意选用富含蛋白质的食物，少食油腻、过咸及高胆固醇的食物，忌烟忌酒，避免暴饮暴食等。

    过激的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，使脏腑内损，精气不能上注于目，导致目失濡养，视物昏花。因此，要心胸开阔，性格开朗。遇到不顺心的事或烦恼的事要注意控制情绪，正确对待，妥善处理。

    注意生活上的调养

    食宿起居要有规律，最好制定工作、生活、学习计划，并严格执行，注意劳逸结合。过度劳累就会使机体内伤、脏腑阴阳失调、气血精液耗损、目失濡养，加速白内障的发展。还应注意保持充足的睡眠，有失眠症或神经衰弱者，应用镇静药或中成药调理。

    定期检查

    要定期到医院进行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况，有条件者可行白内障定量分析，以便根据病情变化调整治疗方案，以免延误治疗。

    总之，白内障是一种慢性疾病。俗话说，对慢性疾病常常是“三分治疗，七分保养”，对老年性白内障初发期患者更是如此，除了及时治疗外，更要重视预防和调养。

    得了白内障，如何治疗

    张红言

    内障最主要的症状是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视及视物变形等症状。会发生由于近视度数增加而需要经常吏换近视眼镜的情况 ......