老王今年52岁，平时也不爱锻炼，最近一段时间感觉精力没有以前那么好了，而且还常常感冒，爬楼有时还气喘吁吁。邻居老张看见老王这样，就建议他该锻炼锻炼身体了，老张说，你看我的身体多棒，这就是我坚持了七八年跑步的结果。于是老王就按照老张推荐的方法，每天早上6点就起床跑步。可是跑了没几天，老王的小腿就开始痛了，他以为是长期没有锻炼的原因，只要坚持一段时间就会好的。可结果是越跑越痛 ......