一、拖鞋不宜混穿 人在社交中或通过洗浴、游泳、足疗等有可能被传染上足癣，回到家里。还可能通过洗脚盆、拖鞋、混洗衣服把足癣传染给他人，特别是混穿拖鞋时，传染的机会最大。因此，家里拖鞋要做到个人专用。并定期清洗消毒。家里来客人时，不必换鞋，可递给客人一个鞋套，把鞋套起来。这样做主客双方都有好处。

    二、不宜开灯睡觉开灯睡觉不仅是一种浪费，而且影响身体。在晚上(无光照情况下)睡觉的时候，人体大脑松果体会分泌褪黑素，这是一种提高睡眠质量，使你精力充沛，延缓衰老的物质。如果开灯睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，人体内负责促进睡眠的褪黑素水平将发生紊乱，影响人体正常生理规律，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。

    三、不宜和衣而睡和衣而睡，特别是穿紧身内衣，可引发多种疾病。因为过紧的内衣透气性差，压迫人体皮肤和肌肉，影响皮肤呼吸和体表血液循环。女性常穿紧身长衣睡觉易患尿道感染、外阴炎、附件炎等 ......