老人易跌跤，除因视力减退、视野缩小、暗适应减弱等原因外，主要是因为平衡障碍和共济失调。老年人由于大脑皮层、锥体系统和锥体外系统，所支配的各肌群运动功能衰退，协调动作出现障碍，表现出手舞足蹈、步无深浅、震颤麻痹、扭转痉挛等，易致跌跤。练太极拳怎么能防止跌跤呢?其道理是：

    树立大脑权威 训练整体协调 研究发现，太极拳是训练整体协调的最好锻炼方式。

    你看那太极拳的一招一式，无不是头颈身躯、手足四肢的协调动作 ......