相摩擦至微热，然后以此由内向外摩擦上眼皮，共100次。

    旋转眼球法：眼睛睁大，两眼球按顺时针方向旋转25次，然后反方向旋转25次，共做100次。

    鸣天鼓：两手五指并拢，两手掌心分别贴紧双耳，五指朝后紧贴后脑枕部，食指指尖从中指第二节上滑下，叩击枕骨，发出“咚、咚、咚”的响声，状如敲鼓，共50次。此法不仅健目，尚能提高人的记忆力，预防神经衰弱、老年痴呆症。

    健眼护目操最好在室外进行，面对大自然，面对绿色，面对怡人的风景，通过运动眼肌，促进眼部的血液循环，增强眼球睫状肌的调节功能，达到明目健眼之功效。

    摘自《健康报》

    多吃纤维类食物 降低冠心病发病率

    食物纤维类似血管清道夫，不仅可以吸附脂肪和有毒物质，由粪便排出体外，还可以降低有关酶的活性，抑制肝脏和其他组织合成胆固醇。

    瑞典与美国某大学针对7000名女护士的调查发现，常食用高纤维食物的妇女得冠心病机会大大降低。且每天增加5克的纤维摄取量，得冠心病的机会就会下降37%。此外，高纤维食物通常脂肪、热量都很低，完全符合预防心血管疾病的饮食标准。

    中医在适当时机使用补血补气的当归、人参，可以协助修复受损的心肌，避免再次栓塞。情绪压抑影响心血管健康，缓解火暴脾气，安抚人心的花茶也同样列为有益食物之一。

    摘自《中国保健营养》

    血小板不正常要查原因

    血小板计数的参考范围为100×10⁹/～300×10⁹/升 ......