影响，采用吃钙片的办法来防治骨质疏松。山东省千佛山医院内分泌科康永红博士提醒，单纯吃钙片对防治老年人骨质疏松效果不大，补钙最重要的是食补。

    康博土说，滥用钙剂产品可能导致比较严重的后果。她说，老年人补钙最重要的是食物调理，药物只能作为辅助。多吃牛奶、鱼类、木耳、豆腐等含钙、蛋白质丰富的食物，多晒太阳促进维生素D合成增加，适当户外进行活动等，都可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。老年人应慎用影响骨质代谢的药物。如吃钙片，须用其他药物或营养素促进钙吸收。

    摘自《生活日报》

    中药塞鼻祛头痛

    川芎、白芷、炙远志各50克，冰片7克。先把前三味药用瓦片焙干，再加入冰片研为粉末装入瓶内，然后用蜡封住瓶盖备用。用时取细纱布1小块；包少许药末塞入鼻孔，左侧头痛塞右鼻孔，右侧头痛塞左鼻孔，一般15分钟即能解除痛苦。

    摘自《求医问药》

    别把脚肿不当事

    脚肿是老人常见的一种现象，不少还是疾病的预兆，因此要认真对待。

    老年人脚肿主要有5种情况：

    全身性疾病引发的脚肿 患有心脏病、心功能减退以及肾脏疾病的老年人，多有脚肿的现象。此外，钠盐摄人过多、用药不当，以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。

    下腔静脉性脚肿 多由于老人进食少，且消化功能减弱引起。

    功能性脚肿 可持续数年 ......