夏日酷热潮湿，许多人内分泌失调而不同程度地出现精神萎靡、食欲不振、体质下降等症状。所以有不少专家提议，夏季吃点“苦”，对人体健康大有益处。那么，下面让你的嘴巴做好准备，大开“苦”戒吧。

    苦丁茶

    中医认为，苦丁茶不仅能生津止渴、解腻爽口、增进食欲、调节体内代谢、散热、解毒消炎，而且有降血压、降血脂、减肥抗癌、抗衰老等功效。可用来辅助治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、胸闷、乏力、失眠、痢疾等。现代药理研究证明，苦丁茶中含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰等微量元素，有增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，因此备受中老年人的青睐 ......