俗话说：“天有不测风云，人有旦夕祸福。”在人的一生中，挫折、失败等不如意的事常会出现，甚至意外打击、天灾人祸也时有发生。所以，许多人常出现压抑、失落、郁闷、悲痛、愤怒等消极情绪。无论你的忍耐程度有多大，都无法长期处于负面情绪的包围之中。也就是说这些消极情绪积聚到一定程度就必须宣泄出来，以达到心理平衡。宣泄的方法有多种，其中最佳的方法是积极宣泄，即无损宣泄。

    所谓无损宣泄，就是当你在发泄释放消极情绪时，所采取的行为和方法既不会对自己造成损伤，也不会对社会和他人造成伤害。这种无损宣泄是在理性支配下的一种积极的发泄方法 ......