陆游是宋代著名的爱国诗人，同时也是一位注重养生保健的人。在那兵荒马乱的年代，他享年86岁，而且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花，身体挺结实，有时还能上山砍柴。陆游能获得如此高寿，与他的养生有道是分不开的。陆游始终注意饮食起居的卫生保健，尤其是重视梳头浴足，从他那流传世间的诗作中，就可以窥出他对梳头浴足的偏好。

    “觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。”每天早起梳头是他养生的必修课 ......