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好吃有营养的樱桃萝卜等
http://www.100md.com 2007年12月1日 《保健与生活》 2007年第12期
     樱桃萝卜是一种小型萝卜,为四季萝卜中的一种,十字花科萝卜属,一年生草本。樱桃萝卜具有生长迅速,品质细嫩,外形、色泽美观等特点,适于生吃。比起我们常吃的白萝卜或红萝卜,樱桃萝卜更加爽脆、可口和甘甜,而且没有了那股让人“敬而远之”的辛辣味道,因此,娇艳可爱的它完全可作为水果食用。樱桃萝卜含较高的水分,维生素C含量是番茄的3~4倍。

    樱桃萝卜还含有各种矿物质、微量元素和维生素、淀粉酶、葡萄糖、胆碱、芥子油等多种成分。

    樱桃萝卜有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散淤、止泄、利尿等功效,因而生吃有促进肠胃蠕动、增进食欲、助消化的作用,老年人和儿童宜多吃樱桃萝卜。

    樱桃萝卜作为蔬菜食用,可炒或做汤,一般是凉拌。萝卜缨的食用方法与根基本相同,可以切碎和肉末一同炒食 ......

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