现代生活中，常听身边的老年人说：“老了，不中用了，记性越来越差，刚做完的事立马就忘得一干二净!”确实，健忘的情况在老年人中十分普遍。但有些健忘可能会是老年痴呆症的前兆。很多大城市已经步入老龄化社会，老年痴呆症的发病率也在不断上升。一些老年人在察觉到自己记忆力日渐衰退的同时，也试图改变这一状况。作为老年朋友，不妨从运动保健方面人手，学会一些保持大脑活力的方法，让老年健忘远离您。

    常练手指运动刺激大脑

    人只有大脑灵活，才能准确地控制肢体的各种精细动作，而各种精细动作的操练，反过来又能刺激大脑神经细胞，改善大脑功能。对老年人来说，不妨多做做手指运动。如做手工、剪纸、弹奏乐器等，可以刺激大脑皮层神经 ......