除了钱，忙碌的现代人最需要的是什么?相信许多人会回答是“只想美美睡一觉”，这似乎成了现代人的一大希望。虽然我们有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境，但实际情况却是越来越多的人如今无法“安然入睡”。睡眠卫生专家说，现代人正在被各种形式的睡眠障碍所困扰。其实，上床后捶捶背，能助您尽快入眠。

    捶背能治失眠

    捶背简单易行，还不受时间的约束。白天利用工作间隙捶背，可以使人保持头脑清醒和精神振奋。有利于提高工作效率；晚上临睡前捶背能宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之一。老年夫妇互相捶背，能使双方神经系统处于最佳状态 ......