生一种胶原质的组织，而这种组织能保持皮肤水嫩润滑。

    芒果也是美肤的重要水果，因为它含有β-胡萝卜素。而你的身体可以把β-胡萝卜素转换成维生素A，维生素A是使皮肤自愈的根本营养素。

    木瓜对于美白你的肌肤有出色的效果。木瓜蛋白酶作为一种表皮脱落剂，能消除坏死的细胞，提升皮肤润滑效果。

    黄瓜可令皮肤美白，跟皮肤的pH一样，具有神奇的补水与增加营养的功效。

    摘自《健康时报》

    我国有近3万百岁老人

    首届中国十大寿星排行榜活动日前在京启动。全国老龄委办公室常务副主任、中国老年学学会会长李本公在启动仪式上披露：我国的人口预期寿命已由新中国成立初期的约40岁增长到现在的72岁。

    目前全世界百岁及百岁以上老人已超过13万人。中国的百岁老人也由1990年的6681人迅速上升到2000年的17877人，目前已近3万人。与此同时，中国还出现了永福、彭山、麻阳、钟祥、三水等一批“中国长寿之乡”。中国十大寿星排行榜活动将在每年重阳节按年龄大小排出健在的百岁老人男女各10名。

    摘自《健康报》

    绿豆缓解皮肤瘙痒

    很多人不知道，一些常见的食物是有止痒作用的，比如绿豆、梨、红枣和黄豆等。祖国医学十分重视皮肤病的整体观，即“病于内，必形于外”。绿豆是专门治疗热痒的。由于热痒是因体内发热引起的 ......