太极拳是中华武术的瑰宝，集健身、技击于一体，深受人们的喜爱。太极拳运动由于动作舒缓、简单易学而更受老年人的喜欢。然而，不科学的锻炼不但无益于身体健康，而且很容易造成膝关节损伤——髌骨软骨软化症。

    髌骨软骨软化症又叫做“髌骨软骨病”，致病因素大多是慢性轻微损伤积累，它的发病与运动技术特点和局部训练量过大有明显关系。打太极拳时膝关节始终处于半蹲位状态，而且有的套路打下来需要半个多小时，如果长时间过量单一锻炼，就易导致髌骨软骨病。髌骨软骨是一种关节软骨，它的再生能力很低 ......