当你为了健康的目标，不惜代价买高价补品、减肥食品，或干脆向药物索要健康和身材时，你知道吗?西方学者正致力于研究东方古老医学里所提倡的自然疗法。因为实践证明，针灸、按摩、催眠、冥想等自然疗法治疗都市慢性病，效果远比吃药来得明显。许多自然疗法你自己便可以做，均衡饮食、调整呼吸、抽空冥想一下……你只需积累点点滴滴的这些有利于健康的好习惯，做一个持之以恒的有心人，就会发现，原来细流也能汇成河，小点子也会有大回报呢!

    小点子1：每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸人鼻腔，给鼻腔来个大扫除。

    大回报：一举两得，既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。

    小点子2：塞车时 ......