耄耋老人的“十乐”养生经

    钱国宏

    邻居五奶今年97岁，却是耳不聋眼不花，屋里屋外拿得起放得下，是十里八村有名的“老寿星”。五奶生在农村，住在乡下，她的养生之道归纳起来就是“十乐”——

    耕耘之乐 五奶家的院中有个菜园，春种秋收，只要是有时间，五奶就在菜园里忙活。五奶说，种菜既能闻到植物新鲜的气息，又可以锻炼身体，同时还能从“春种秋收”中体味到生活的乐趣。

    弄孙之乐 五奶的孙子、外孙女一到双休日便来五奶家。孩子一来，五奶就放下手里的活，领着孩子家里家外玩，给孩子讲故事、一起做游戏，五奶眉开眼笑的样子让村里人羡慕不已。五奶说，和孩子在一起，身上的“垂老”暮气一扫而光，取而代之的是活泼的朝气和稚气。常与孩子们在一起，不仅人变年轻了，还可以尝到含饴弄孙的天伦之乐。

    畅谈之乐 五奶性情豪爽，平时常与左邻右舍一起唠家常。五奶说，经常与人闲谈，既能增长知识、开阔眼界，又能锻炼思维能力、反应能力。人到老年容易患上“自闭症”，经常与人“话疗”，大有裨益；

    把帚之乐 五奶手脚麻利 ......