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曲黎敏教授谈十二时辰养生法
http://www.100md.com 2009年3月1日 《保健与生活》 2009年第3期
     中医养生非常注重时间,十二时辰养生法即一日养生法,是中医里重要的时间养生方法。首先,我们来了解一下不同时辰与五脏六腑的关系:子时——胆经当令,丑时——肝经当令,寅时——肺经当令,卯时——大肠经当令,辰时——胃经当令,巳时——脾经当令,午时——心经当令,未时——小肠经当令,申时——膀胱经当令,酉时——肾经当令,戌时——心包经当令,亥时——三焦经当令。当令,通俗地讲就是值班。中医中的五脏是指心、肝、睥、肺、肾,六腑是指小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦。五脏和六腑的对应关系是:心—小肠,肝—胆,脾—胃,肺—大肠,心包—三焦。五脏的主要功能是贮藏精气;六腑的主要功能是消化食物,吸取其精华,排除其糟粕。

    ▲子时(23时~1时)——胆经当令

    子时是胆经值班,胆经在身体的两侧,从手臂开始。胆决定生发之机。比如两鬟渐渐斑白,表示生机慢慢弱了,与担经有关。比如偏头痛,左边头痛和肝血有关,右边头痛和肺经有关,两者又都与胆经有关。中医是讲究辨证论治的,比如,治不一样的头痛,不仅要问你哪里痛,还要问什么时间痛,这是想了解这个时候谁在当班。就像管理一样,先要管理值班的人。

    生活当中有一个特别奇怪的现象,晚上熬夜,第二天晚上8、9点钟吃完饭以后,就有点昏昏欲睡,但一到夜里11点就清醒了 ......

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