我身体较弱，中年以后，曾患有肺结核、慢性肠炎、慢性胃炎、高血压及比较严重的神经衰弱等疾病。饮食甚少，满口牙齿松动，每夜需服安眠药方可睡几小时。我身高1.76米，体重曾一度降至50千克。50岁后，开始习练养生气功等，但时练时止，收效甚微。后来狠下决心，长期坚持，真正奉行《内经》的“夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生”，做到全身放松，做深呼吸，吐故纳新。并习练太极拳、六字诀，以及叩齿、咽津、梳发、摩面等养生保健操，做到心胸开阔，心静体动。此后身体慢慢地好起来，旧有病症逐渐消失，也扔掉了安眠药。我现年66岁，耳聪目明，牙齿坚固，步履轻健，体重恢复到60千克。现已退休，每周仍出六个半天的门诊，前来就诊患者络绎不绝，而我并不感劳累，初接触我的人都以为我50来岁 ......