我国传统养生学中，提倡“坐如钟，立如松，卧如弓”，老百姓也常说“行走坐卧皆功夫”。那么，这门“功夫”到底应该怎么练呢?

    以坐养神 正确的坐姿不仅可以矫正扭曲的脊柱，还能通过适当的静坐休息，使人心平气和，进而促进毛发、皮肤的健康。坐姿可根据自身习惯和身体状况而定 ......