写字楼内空气污染物主要来自六个方面：

    建筑装饰污染：如防火或隔音保温材料中的石棉，室内装饰材料，经分解释放到空气中，产生了甲醛、苯、氨、氡等有毒有害物质。

    现代办公设施污染：复印机、打印机、传真机等在给人们带来方便与快捷的同时，也带来了污染。

    写字楼中使用的办公、清洁用品污染：杀虫剂、清洁剂、涂改液、化妆品等，会产生对人的眼、鼻及呼吸系统有刺激性的一氧化碳、二氯甲烷等物质。

    中央空调系统因缺乏维修与清理致使室内悬浮物增多。

    吸烟族：吸烟，不仅对自身危害极大，更加剧了空气污染。

    地毯：虽然每天用吸尘器等清洁地毯，但很难做到深层清洁，地毯里面仍会有螨虫、细菌和灰尘。

    强身健肺

    捶胸顿足操：即休息时间从办公室走出去，两手交替拍打自己胸部，原地跺脚或边走路边跺脚。捶胸可以激荡胸腔，刺激肺脏，加强血液循环。顿足是为了加强血液回流。

    长吁短叹操：静坐或躺着，进行深吸气、长吐气的腹式呼吸，吸气时间和出气时间比例大约是1：3。即吐气的时间至少要长于吸气的一倍。这种呼吸操能保护呼吸道 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


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