冬天更易陷入抑郁

    杨 斌

    天气越来越冷，唐小姐发现自己的情绪“感冒”了——整天做什么事都打不起精神，还经常烦躁，周围的人经常“惹怒”自己，觉得生活一团糟，去医院检查却又没病。心理专家指出，唐小姐其实是冬季心理流感。

    为什么进入冬季后常常觉得没精神、烦躁不安，而且感到压力很大?这是冬季抑郁的症状，俗称冬季心理流感，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活的某一时期处于这种心理状态，而冬季更容易出现这种症状。

    冬季心理流感患者每到冬季就感到有股无形的压力，好像整个世界都变得没有生气。他们特别喜欢睡觉，但多梦、睡眠质量差。这些人的自我评价往往过低，自责，或有内疚感，喜欢将自己关在屋里。

    由于冬季气温明显降低，日照时间短，人体褪黑激素分泌增加 ......