我患有抑郁症，很严重的那一种。发病时，觉得天空的颜色是灰暗的，自己的前途没有光明，做任何事情都没有兴趣，对自己的身体很是担心，这样的情绪一直陪伴着我，让我非常痛苦。直到有一天遇到了一位心理咨询师刘老师。刘老师问了我患病的前因后果，我告诉他说，是由于长期过度饮酒，加上工作压力大造成的。自从患了抑郁症，工作总是出错，我被迫辞职了。他耐心听完我的讲述后，给我以下建议，第一 ......