当今是个充满挑战、机遇和竞争的社会，每个人都要通过自己的努力争取生存和发展。竞争就会有压力，当压力袭来时，应不急不躁，心平气和地将全身压力源拆分为若干部分，然后自上而下逐一“击破”，做好人生的“加减法”。这就是如今风靡一时并颇受现代人青睐的“分体减压术”。

    现在具体谈谈“分体减压术”的操作方法。

    头部减压术：

    (1)取坐位或仰卧位，用两手掌心分置头颞部两侧，用力按一两分钟；然后再用两手四指弯曲叩打前额发际，向上后方沿头顶至后发际叩打一两分钟。

    (2)左手放于头顶后半部，右手放于头顶前半部，两手同时拍打头顶部，左手拍打左半侧至头顶前部 ......