摘自《美食导报》

    更年期男性吃点玉米胚芽

    新鲜玉米种子的胚芽含有大量天然维生素E，第三军医大学西南医院营养科主任龚茜芬说，用玉米胚芽提炼的食用油，可缓解前列腺病症的发作和皮炎的发生，对更年期男性特别有好处。

    “玉米胚芽与玉米类似，属于粗粮类型，有降低人体胆固醇、血压，软化血管，预防和改善动脉硬化，减少心脏病发生等作用。”龚主任说。

    玉米胚芽多搭配玉米一起吃，单独吃较少，煮法应以清煮为主。对于中老年男性，龚主任建议，注意控制高热量、高蛋白、高嘌呤食物的摄人，多吃一点富含维生素、纤维素的粗粮，对前列腺炎和更年期综合征能起到预防作用。

    摘自《健康时报》

    肾脏排毒吃点香菜

    年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。

    据加拿大“公众新闻网”报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。当然，还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。喝不完的香菜汁 ......