常打羽毛球 远离无症状脑卒中

    美国哥伦比亚大学一项新研究发现，老年人进行中高等强度锻炼，有助于防止无症状脑卒中。

    无症状脑卒中常被忽视的关键原因是，不会出现严重头痛、头晕、面瘫眼斜、无法抬起单手或双手、视觉模糊以及言语不清等明显症状。但无症状脑卒中对人身体的伤害却不可忽视，会导致摔跌、记忆问题、老年性痴呆及脑卒中等。

    新研究负责人乔舒亚·威利博士表示，鼓励老年人参加中高等强度运动，是保持老人大脑健康的有效措施之一。这项为期6年的研究先是对1238名参试者进行了涉及运动强度等问题的问卷调查，之后再对参试者进行一项磁共振成像大脑扫描检查。研究发现，每周坚持打羽毛球、徒步快走、慢跑、游泳等中高强度运动的人，比只做些散步、打保龄球等休闲类运动及不运动的人患无症状脑卒中的概率要低40%。随后，研究人员将吸烟、血压和血脂等因素纳入考虑范围，这一结果依然成立。

    摘自《生命时报》

    体温低的人长寿

    美国华盛顿大学的科学家发现：体温低的人更容易长寿。这类人常因为在夏天还要抱着热水袋或在室内还要穿厚外套而容易遭到嘲笑，殊不知他们更容易笑到最后。其中的机制在于他们体内储存能量和温度的激素变化缓慢，会降低新陈代谢的速度，因而延长寿命。

    生物学家早就发现，如果让老鼠摄入的热量减少30%，会让他们的存活时间延长50%，这也就是人们通常所说的“饭吃七分饱”的原因 ......