因女性的月经、怀孕、生产以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对容易处于血分不足的状态。女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。

    下面为你介绍五种养m法：

    睡养生活规律、起居有时特别是保证充足的睡眠等，对保证女性的身心健康，有十分重要的意义。

    动养经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动(每天至少保持半小时以上)，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、做健美操等，不但会使体质增强，抗病能力增加，同时还会增强人的造血功能。特别是刚生育过的女性 ......