冬季养生重补肾 滋补靓汤好选择

    冬至前后，天气渐寒，进补的大好季节来了，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”是也。进补有各种途径，药补不如食补。

    不过，食补不能贪多、求快。最好是常吃，适量地吃，要让对自己体质有益的食物得到充分吸收，起到滋补的作用。滋补的靓汤，应该是比较好的选择。人体五脏中，肾乃先天之本，是人体生命活动的源泉。它滋五脏之阴气，发五脏之阳气。故冬季养生调摄应以补肾温阳、培本固元、强身健体为基本原则。

    知名食评家江礼呖推荐

    鹌鹑汤——益肝肾，壮腰骨

    鹌鹑：鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男人经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

    我初到报社工作，开始两年在要闻部当夜班编辑 ......