豌豆糊祛老年斑

    随着年龄的增长，许多人面部会长老年斑，用豌豆糊内服配合外敷，可有效减少和消除老年斑，您不妨一试。取豌豆1000克，分成2等份，其中一份炒熟后研成细面，另一份直接研成细面，分别装瓶备用。每次取熟豌豆面15克冲服，每日上下午各1次。另取生豌豆面适量(根据老年斑面积大小而定)，用温水调成稠糊状，涂抹于老年斑处，厚度以完全覆盖老年斑为宜。每次敷20分钟后洗掉，每日1次。

    据《本草纲目》记载，豌豆能“祛除面部黑斑，令面部有光泽”。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，具有润泽皮肤的作用。通过内服豌豆面消除沉积的毒素，配合外敷直接作用于局部，有利于淡化和消除老年斑。

    摘自《医药养生保健报》

    油麦菜美味又祛火

    油麦菜一年四季都有，其含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B₁等营养成分，营养价值高。油麦菜具有降低胆固醇作用，并可清燥润肺、化痰止咳，是一种低热量、高营养的蔬菜。另外，油麦菜微苦性微寒，对一些上火的人非常有效。

    食用方法建议：由于油麦菜质地脆嫩，色泽淡绿，口感好，建议生吃，以保留它的原昧同时也保留更多的营养素。可以做点麻酱汁(海鲜酱油少许 ......