老了就一定得深居简出，年复一年做高龄“宅男宅女”吗?医生的答案是：不要!

    随着年龄增长，人不仅各个器官开始老化，精神方面也会逐渐老化，表现为健忘、易走神等。对此，中山大学孙逸仙纪念医院神经内科刘中霖副教授提醒老年朋友们注意：进行精神运动可以延缓精神老化，动脑、动眼、动笔都是不错的选择。到底哪些精神运动有益老年朋友，且听专家一一道来。

    多看益智、纪实类节目

    老年朋友看电视时，不要单纯看一些电视连续剧，长期如此思维会变得日益简单。刘中霖提醒：老年人应多观看能够启发思维的益智节目，多看社会新闻等接近现实生活的节目，从而调动对生活的积极性，并更多参与到社会话题中去。

    尝试写作及网聊

    刘中霖建议 ......