抽筋(又称痉挛)常在赛跑、游泳或受凉时发生。

    抽筋的常见原因：

    1.长时间运动引起肌肉疲劳，没有休息又继续运动。

    2.突然增加运动的强度、改变运动的方式而引起肌肉急剧收缩。

    3.运动姿势不正确。

    4.水温太低。

    5.运动前的准备不足 ......